מהו עיסוי רקמות עמוק?

מהו עיסוי עמוק?

עיסוי רקמות עמוק הוא טכניקת עיסוי המשמשת בעיקר לטיפול בבעיות שרירים ושלד כגון פציעות כתוצאה ממאמץ יתר ופציעות ספורט.
העיסוי מתבצע תוך הפעלת לחץ מתמשך ובעוצמה גבוהה בשכבות הפנימיות של השרירים וברקמות החיבור.
רבים בוחרים בטכניקת עיסוי זו במחשבה שיהיה מדובר בעיסוי נעים, אולם חשוב להבין כי הוא מביא עמו מעט אי-נוחות ולעתים תחושת כאב.
יתרונה המובהק של שיטה זו טמון ביכולת שלה לקדם ריפוי מהיר יותר על-ידי הגברת זרימת הדם והפחתת דלקתיות ברקמות השריר והגידים.

אלו יתרונות יש לעיסוי זה?

בדומה לטכניקות עיסוי מקבילות, גם עיסוי המתמקד ברקמת השריר העמוקה, מביא עמו יתרונות בריאותיים פיזיים ומנטליים כאחד.
הלחץ הרב המופעל על השרירים מעודד את שחרורם של הורמונים ומוליכים עצביים במוח המשרים תחושת אופוריה, ושלווה.
בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2014, מצא כי משתתפים אשר סבלו מכאבי גב כרוניים, חוו הפחתה ניכרת ברמת הכאב.
העיסוי נערך בחוזקה, מרפה שרירים נוקשים ומקדם טווח תנועה רחב יותר.

מה צפוי לי במהלך עיסוי עמוק?

כמו בכל טיפול אחר במגע, גם בעיסוי לרקמות העמוקות, יבקשו המעסים לדעת על האזורים הכאובים, או אם ישנן בקשות מיוחדות בטרם התחלת הטיפול.
המעסה יחמם ראשית את השרירים באמצעות מגע קל ונעים יותר, וכך ירכך את הרקמות באופן שיקל להגיע אל הרקמות והגידים העמוקים.
לאחר מכן, העיסוי יעבור לשלב של לישה עמוקה תוך הפעלת לחץ מתון או מעט חזק יותר, בהתאם לצורך.
פעולה חוזרת ונשנית על גבי אזורים ממוקדים היא שגורה ונפוצה בעיסויים לרקמות העמוקות.

הנחיות

חשוב לציין כי העיסוי איננו מתאים לכל אחד ואחת.
אין מדובר בעיסוי שנועד לתחושת נועם ושלווה, אולם יש בכוחו כדי לסייע באופן ניכר ומשמעותי להפחתת כאבי שרירים, שרירים נוקשים ודלקות בגידים.

כאב לאחר העיסוי

אין זה יוצא דופן לחוש בכאבי שרירים במשך מספר ימים בודדים לאחר עיסוי רקמות עמוק.
זהו דווקא סימן טוב המעיד על כך שהשריר פועל כדי לשקם את עצמו, ושנעשתה מניפולציה נכונה על הרקמות על-ידי המעסה.
שימוש בכרית חימום או מגבת חמה על האזור הכאוב, תסייע בהקלה על הכאבים.

שתייה מרובה

מומלץ מאוד להרבות בשתייה לאחר העיסוי, וזאת לאור העובדה כי העיסוי מפעיל לחץ אינטנסיבי על רקמות השריר.
שתייה מרובה תסייע לסלק את הרעלנים שהוסרו מרקמות השריר, ותביא לשיקומו המהיר יותר של הגוף.

למי העיסוי לא מתאים?

בעוד שעיסויים מקבילים לרוב יתאימו לכולם (למעט לנשים הרות ולהן ישנו עיסוי ייחודי), הרי שעיסוי עמוק מצריך תשאול מקדים למען בריאותו או בריאותה של המטופלים:
  • הנוטלים מדללי דם
  • הסובלים מהפרעות דימום מתמשכות
  • החולים במחלות המצריכות טיפולים מיוחדים
  • הסובלים ממחסור בסידן
במקרים אלו, מומלץ להיוועץ עם רופא המשפחה, וזאת כדי להבטיח שהעיסוי לא יוביל חלילה לתוצאה הפוכה ויפגע בבריאות.

התייעצו איתנו

ברוכים הבאים לתיק תק ספא, האתר הגדול והמקיף למתחמי ספא יוקרתיים ומקצועיים ברחבי הארץ.
בחיפושכם אחר מתחמי ספא לעיסוי רקמות עמוק, נשמח להעמיד לרשותכם צוות מוקדנים ומוקדניות מיומן שימצא עבורכם את המתחמים המובילים ובמחירים אטרקטיביים במיוחד.

You may also like

צפה בהכל
Example blog post
Example blog post
Example blog post